Sobre mí
Me llamo Samuel, soy entrenador personal
y un apasionado de la actividad física y el deporte.
Me gradué en CAFD en la Universidad de Extremadura y mi primera experiencia profesional como entrenador y preparador físico ha sido en el R.C. Deportivo de la Coruña, donde trabajé durante un año. He desarrollado mi trayectoria en diferentes centros deportivos especializados, así como en el ámbito futbolístico, tanto en base como en senior.
Procuro estar siempre actualizado, formándome cada día al máximo para ayudar a mis clientes a lograr sus objetivos y disfrutar de una mejor calidad de vida.
Lo importante es complementar la actividad física con pautas nutricionales saludables e integrarlo todo en un mismo programa para maximizar su efectividad. Por ello ofrezco asesoramiento integral, de forma personalizada, unido a diferentes tipos de entrenamiento en función de las características y necesidades concretas de cada perfil.
Entrenamientos modo presencial & online
Resulta complicado encontrar el tiempo y el lugar óptimos para realizar las sesiones, por eso me adapto a cada persona de forma individual.
Lo ideal es diseñar un programa concreto, en función de las necesidades del cliente, con unos objetivos realistas y realizar un seguimiento semanal de los progresos vía personal o telemática.
Gimnasio Body World
Si eres de los que prefieren ir al gimnasio en vez de entrenar en casa y/o al aire libre, ven a conocer este espacio situado en el centro de A Coruña.
Soy embajador en Galicia de la plataforma mysocialfit.
Es una start-up que nace como una nueva línea de consumo colaborativo en el sector de la práctica deportiva.
Su objetivo es que profesionales como yo en mi caso, y/o centros deportivos y gente que quiera hacer ejercicio puedan usar esta plataforma para compartir y realizar actividades deportivas geolocalizadas, pagando únicamente por sesión.
+ info en www.mysocialfit.com
Servicios
Presenciales
Entrenamiento funcional
Mejora de la condición física independientemente de la edad y sexo. Modalidad grupal, individual o en pareja
Programa pérdida de peso
Disminución del porcentaje de grasa corporal a valores óptimos
Programa adultos mayores
Entrenamientos especializados (patologías cardiovasculares, respiratorias, musculares…)
Oposiciones & competiciones
Preparación de pruebas físicas de acceso para cuerpos de seguridad del estado. Otras modalidades deportivas
Programa alto rendimiento
Preparación específica y de prevención de lesiones para deportistas
Programa HIIT (High Intensity Interval Training)
Entrenamientos cardiovasculares muy efectivos para la mejora de resistencia y pérdida de grasa
No Presenciales
Genéricos
Entrenamientos diseñados para cualquiera de los perfiles anteriores vía online. A través de e-mail, whatsapp, skype, etc
Fútbol
Coaching, análisis de alto rendimiento, preparación táctica-físico-técnica de las sesiones, trabajo específico por posiciones
Tarifas
Todas son mensuales e incluyen una valoración inicial gratuita y asesoramiento sobre programa adaptado
Individuales | Pareja
Individual | Pareja
1 sesión por semanaIndividual | Pareja
2 sesiones por semanaIndividual | Pareja
3 sesiones por semanaIndividual | Pareja
4 sesiones por semanaGrupos (mínimo 3 máximo 5)
Grupos 3 | Grupos 5
1 sesión por semana/personaGrupos 3 | Grupos 5
2 sesiones por semana/personaGrupos 3 | Grupos 5
3 sesiones por semana/personaGrupos 3 | Grupos 5
4 sesiones por semana/personaPlanificación online
Plan básico
- Nociones nutricionales básicas, sesiones adaptadas + seguimiento
Plan intermedio
- Planificaciones específicas con más de 3 días de entrenamiento, soporte nutricional básico + seguimiento
Plan premium
- Planificaciones específicas con más de 4 días de entrenamiento, soporte nutricional básico + posibilidad de sesiones presenciales + seguimiento
Contacto
API error 190: Error validating access token: Session has expired on Sunday, 03-May-20 04:34:38 PDT. The current time is Tuesday, 29-Sep-20 13:55:31 PDT.
637 27 80 54
info@samuelmillan.es
